时间：2025-07-07 10:49:25 来源：雷嗔电怒网

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• 30-60分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 芹菜200克
• 瘦肉150克
• 香菇2个
• 红枣8个
• 生姜3片
• 盐适量
• 油适量

芹菜红枣瘦肉汤的做法详细步骤第1步
准备好材料。
瘦肉切细条，红枣加盐、瘦肉油腌一会儿；第2步
香菇切小片； 红枣去核切丝；
芹菜洗净切段； （不用去叶）第3步
热油锅，芹菜入香菇和芹菜略炒一下；
汤锅加水3碗烧开，红枣入姜片、瘦肉香菇、芹菜芹菜再煮开；第4步
然后下红枣和瘦肉煮开会稍滚一会，红枣加盐调味即可。瘦肉
芹菜红枣瘦肉汤的芹菜营养分析

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  香菇 香菇具有高蛋白、低脂肪、红枣多糖、瘦肉多种氨基酸和多种维生素的芹菜菌类食物。1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的红枣吞噬功能，还...
  一般人群均可食用。瘦肉1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
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  瘦肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...
  一般人都可食用1. 适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大...详细介绍
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  芹菜 1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期...
  一般人群均可食用。1. 特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁...详细介绍
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  枣 1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，yao理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有...
  一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用；2. 湿...详细介绍
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